Меню
+7 983-387-91-00

Мой детокс 14 дней

Каждый вечер — пять отметок. Минута в день, и через две недели вы увидите разницу.

0%
НачинаемОтмечайте всё, что получилось сегодня

День 1

Совет Юлии
СборВечерний сбор за час до сна
✓ готово
ВодаНажимайте на капельку за каждый стакан
✓ 8 из 8
ПрогулкаЛюбое движение: пешком, лестница, зарядка
✓ есть
0мин
Сон до 23:00Телефон — за час до сна в другую комнату
✓ да
СамочувствиеКак прошёл день?
✓ отмечено
ЗаметкаЧто заметили сегодня — для себя или для чата

До и после

Оцените от 1 до 10 в первый день и в последний, где 10 — «лучше не бывает».

Полезное

Напоминание каждый вечер

Добавим в календарь телефона 14 напоминаний на 21:00 — «Отметь день в трекере».

Трекер на экран телефона

Чтобы открывать одним касанием, как приложение:

  1. iPhone: в Safari нажмите «Поделиться» → «На экран «Домой»».
  2. Android: в Chrome нажмите ⋮ → «Добавить на главный экран».
5 правил курса
  1. Без алкоголя все 14 дней
  2. Меньше жареного и красного мяса
  3. Вода и движение каждый день
  4. Сон до 23:00
  5. Минимум сахара и белой муки
Вопрос Юлии

Если самочувствие заметно ухудшилось, прекратите приём и напишите в закрытый чат курса.

Канал Юлии в Telegram
Магазин трав «Сокровище Алтая»

Отметки хранятся только в этом телефоне и никуда не отправляются. Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Травяные сборы — пищевая продукция, не лекарство.